La sophrologie est née dans les années 60 conçue par un neuro-psychiatre, c'est une technique psycho-corporelle qui agit à la fois sur le corps et le psychologique. C'est une méthode verbale, non tactile qui se base sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive et de temps d'échange. Reconnue comme une thérapie en psychiatrie , elle trouve ses fondements dans le yoga, la relaxation progressive , l'hypnose ou la méthode Coué entre autres. Elle est utilisée comme un moyen thérapeutique pour retrouver un état de bien-être ayant pour objectif de développer les valeurs positives au quotidien tant sur le plan professionnel que personnel, un équilibre entre le corps et l'esprit.